なぜLife Habitを選ぶのか？
フォッグ行動モデル（B=MAT）に基づき、実生活のために設計
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マイクロハビット理念
2分間の習慣から始めて、小さな行動で大きな変化を。
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プライベート習慣保護
センシティブな習慣には完全なプライバシー保護を提供。
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即座のフィードバック
完了後すぐにポジティブな報酬を獲得。
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科学的根拠
フォッグ行動モデルと行動デザイン理論に基づいて構築。
フォッグ行動モデルに基づく科学的デザイン
3つの習慣タイプ
レコード、通常習慣、マイクロハビットで、さまざまな習慣ニーズに対応。
データ分析洞察
完了率分析、時間配分、トレンド予測で科学的な習慣指導。
パーソナライズされた動機
カスタム動機画像、達成バッジ、レベルシステム。
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データ追跡習慣
頻度、時間、持続時間の3つの次元で実際のデータを追跡。実際のデータを記録して自分を理解し、合理的な習慣を設定。
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通常の習慣
標準的な習慣追跡モード、シンプルなチェックイン完了で、日常の習慣形成に適している。
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マイクロハビット
2段階目標システム：「最小完了 + 理想完了」。失敗不可能なほど小さな目標を設定し、やる気があるときは理想的な目標に挑戦。
習慣形成のコツ
科学に基づく持続的な変化のための戦略
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小さく始める
2分未満で完了できる小さな習慣から始めましょう。
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習慣の積み重ね
新しい習慣を既存のルーチンに結びつけて一貫性を高めましょう。
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進捗を追跡
旅路を監視し、途中の小さな勝利を祝いましょう。
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忍耐強く
習慣の形成には時間がかかります。完璧さより一貫性に焦点を。
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柔軟に保つ
生活が変化したときにアプローチを調整しましょう。柔軟性が失敗を防ぎます。
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私たちの理念
習慣の構築は自己発見の旅であり、自己処罰ではありません
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