為什麼選擇 Life Habit？
基於福格行為模型(B=MAT)，為真實生活而設計
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微習慣理念
從2分鐘習慣開始，小行動帶來大改變。
🔒
隱私習慣保護
敏感習慣提供完全的隱私保護。
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即時反饋
每次完成後立即獲得正向激勵。
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科學依據
基於福格行為模型和行為設計理論。
基於福格行為模型的科學設計
三種習慣類型
記錄、普通習慣、微習慣，滿足不同習慣需求。
數據分析洞察
完成率分析、時間分布、趨勢預測，科學指導習慣養成。
個性化激勵
自定義激勵圖片、成就徽章、等級系統。
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記錄型習慣
追蹤真實數據，包含頻次、時間、時長三個維度。記錄真實數據，了解自己，制定合理習慣。
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普通習慣
標準習慣追蹤模式，簡單打卡完成，適合日常習慣養成。
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微習慣
雙階段目標系統："最小完成 + 理想完成"。設定一個小到不可能失敗的目標，有動力時可以挑戰理想目標。
習慣養成技巧
基於科學的持久改變策略
🎯
從小開始
從需要不到2分鐘完成的微小習慣開始。
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習慣疊加
將新習慣與現有例程聯繫起來，提高一致性。
📊
追蹤進度
監控你的旅程，慶祝路上的小勝利。
⏰
保持耐心
習慣需要時間形成。專注於一致性而非完美。
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保持靈活
當生活發生變化時調整你的方法。靈活性防止失敗。
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我們的理念
培養習慣應該是自我發現的旅程，而不是自我懲罰
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