为什么选择 Life Habit？
基于福格行为模型(B=MAT)，为真实生活而设计
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微习惯理念
从2分钟习惯开始，小行动带来大改变。
🔒
隐私习惯保护
敏感习惯提供完全的隐私保护，确保您的个人习惯信息保持隐私。
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即时反馈
每次完成后立即获得正向激励。
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科学依据
基于福格行为模型和行为设计理论。
基于福格行为模型的科学设计
三种习惯类型
记录、普通习惯、微习惯，满足不同习惯需求。
数据分析洞察
完成率分析、时间分布、趋势预测，科学指导习惯养成。
个性化激励
自定义激励图片、成就徽章、等级系统。
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记录型习惯
追踪真实数据，包含频次、时间、时长三个维度。记录真实数据，了解自己，制定合理习惯。
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普通习惯
标准习惯追踪模式，简单打卡完成，适合日常习惯养成。
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微习惯
双阶段目标系统："最小完成 + 理想完成"。设定一个小到不可能失败的目标，有动力时可以挑战理想目标。
习惯养成技巧
基于科学的持久改变策略
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从小开始
从需要不到2分钟完成的微小习惯开始。
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习惯叠加
将新习惯与现有例程联系起来，提高一致性。
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追踪进度
监控你的旅程，庆祝路上的小胜利。
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保持耐心
习惯需要时间形成。专注于一致性而非完美。
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保持灵活
当生活发生变化时调整你的方法。灵活性防止失败。
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我们的理念
培养习惯应该是自我发现的旅程，而不是自我惩罚
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